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學會NLP，你可以……
．達成工作上的目標
．輕易控制自己的心理狀態、情緒和思考
．提升自我溝通能力
．建立良好的人際關係
．發揮自己的優點，並將缺點變得對自己有所助益
．改善自己的習慣與個性
．提升自己的能力和天賦至最大值，達成最佳成果

柯林頓及歐巴馬的演說中都在用的NLP溝通技巧！

本書嚴選NLP七大祕訣，助你擺脫先入為主的無用觀念及成見，人際關係良好，工作自然暢行無阻、輕鬆寫意！

本書特色

簡報總是失敗？
老是犯同樣的錯誤？
對方都不給我好臉色看？
和自己的上司或下屬不對盤？
在電話中常常被誤會？

你需要本書中「可立即上手」「對工作有幫助」「一生受用無窮」的NLP技巧！

~學會NLP的7個祕訣，你的工作就從今天開始改變~
讓你不再抗拒不擅長的事物！成為理想的自我！

作者簡介

白石由利奈

出生於神奈川縣。大學主修臨床心理學，自學生時代起即參與青少年及身心障礙兒童的心理諮商與治療。1996年從NLP共同創辦人理查．班德勒博士手中，獲得NLP訓練師的資格。現於日本各地開設NLP的權威認證培訓課程，並針對擁有NLP證照的NLP訓練師進行技術提升、諮詢及指導。致力於NLP的國際推廣，獲班德勒博士認可為NLP高階訓練師，以及全世界唯一的「Enhancing International Cooperation」。

曾監修《自我轉變的驚人秘密》（理查．班德勒著、日本ELLE書房出版、台灣方智出版），並著有《巴哈花精BOOK》（小學館）等書。

現為財團法人NLP MILLENNIUM JAPAN代表理事（http://www.nlp-jp.com），SEEDS OF LIGHT株式會社代表取締役（www.nlpsol.com），及財團法人日本花精療法中心代表理事（www.bachflower.info）。

譯者簡介

許乃云

政治大學韓語系畢業。從小喜愛日本文化，因而學習日文，進而從事日文翻譯。希望透過翻譯與讀者們一同增廣見聞，豐富人生。譯有《咖啡狂的筆記》、《經營者與設計的對話》、《金正日與北韓問題》等書。

第三章活用七個祕訣，成為理想的自我

公司內部上司篇2
我該因為討人厭的上司而辭職，還是繼續做自己喜歡的工作？

現狀
S先生進公司八個月了。他覺得自己的直屬上司很糟糕。若要舉例說有多糟糕，還真是多到數不清。不僅個性蠻橫，隨便下命令，說的話也一直變來變去，還會搶下屬的功勞。

因為這個上司的關係，S先生從進公司開始就一直猶豫要不要辭職。一方面是因為這個工作是自己經歷辛苦的求職活動，好不容易才找到的，也是自己想做的工作，如果辭掉的話就沒退路。但另一方面，若要一直在這個上司底下工作，就必須忍耐，一想到這點就心情黯淡。

解決問題
我向S先生確認他內心真正的期望，他回答「這是我想做的工作，只要沒有討人厭的上司，對我而言是很棒的工作環境」。

接著利用下列對話，讓S先生分別將辭職跟繼續工作的好處說出來，並想像這些好處就握在自己手中。

我「如果辭掉工作的話，會有怎樣的好處呢？」
S「能夠擺脫這個上司」、「不需要再天天煩惱」、「能夠更開朗地過日子」、「大概能夠開始一段新的人生吧」（一邊說，一邊想像將這些好處放入其中一手）

我「你在手上看到什麼形象呢？」
S「我看到鳥從鳥籠中飛出去的樣子。」

我「那麼，繼續待在公司工作的話，會有怎樣的好處呢？」
S「有工作有收入」、「可以從事想做的工作」、「若是完成現在的工作，可以增進自己的能力」（將這些好處放入另一手）

我「這一回，你看到什麼印象呢？」
S「好像在森林裡的感覺。」

我要他將雙手合十，並將手中的形象納入自己的內心。

S「有種在森林中自由自在地飛翔的感覺。心情好像變輕鬆了。」

我「之後你想怎麼做呢？」
S「我想再努力一陣子看看。」

我「跟現在的上司共事，你覺得有什麼好處呢？」
S「只要能在這裡好好工作，未來不管去任何地方，我相信都能做得下去，就把現在的職場當作是練習良好溝通方式的地方吧。若是要辭職，我想等到能夠跟上司說謝謝之後再辭職。」

結果
S先生成功解決內心的糾葛，不僅心情變輕鬆，也找到自己的方向，然後決定「要再努力一陣子看看」。S先生過去完全沒有想過，跟現任上司共事會有什麼好處，但經過上述的步驟，讓S先生覺得跟上司相處這件事，對自己也是有正面的意義。

結果，他漸漸懂得如何跟上司相處，也能夠專注工作。

重點
運用祕訣①，確認當事人真正期望的狀態為何。
應用祕訣②中和心錨，對於感到迷惘糾葛的兩件事，分別詢問其正向意圖（好處）。

分別在兩隻手上建立開關（心錨），最後將雙手合十，同時開啓兩個開關，讓原本互相衝突的兩件事合而為一，便能做出第三種選擇——「同時滿足兩件事情的目標之最佳選擇」。

運用祕訣⑦換框法的概念，就能以不同的觀點找到肯定的看法。